Упражнение № 45

Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий сочетает бег, преодоление рва, лабиринта, забора, разрушенной лестницы, стенки, траншеи и метание гранаты. Длина контрольного маршрута в документе — 400 м.

Стартовать по команде на установленной линии.
Последовательно преодолеть все элементы полосы без пропусков.
Выполнить предусмотренные метания/переносы/лазание и финишировать.

Условия и ограничения

Пропуск препятствия, невыполнение обязательного действия или выход за установленную траекторию учитываются по правилам конкретного упражнения.
Для отдельных упражнений применяются поправки из приложения № 11.

Таблица перевода результата выполнения упражнения № 45 в баллы

Возраст		Баллы	Возраст		Баллы	Возраст		Баллы
До 35 лет	35 лет и старше		До 35 лет	35 лет и старше		До 35 лет	35 лет и старше
Минуты, секунды			Минуты, секунды			Минуты, секунды
1 мин 50 с	2 мин 00 с	100	2 мин 08 с	2 мин 18 с	82	2 мин 26 с	2 мин 36 с	51
1 мин 51 с	2 мин 01 с	99	2 мин 09 с	2 мин 19 с	81	2 мин 27 с	2 мин 37 с	47
1 мин 52 с	2 мин 02 с	98	2 мин 10 с	2 мин 20 с	80	2 мин 28 с	2 мин 38 с	44
1 мин 53 с	2 мин 03 с	97	2 мин 11 с	2 мин 21 с	79	2 мин 29 с	2 мин 39 с	40
1 мин 54 с	2 мин 04 с	96	2 мин 12 с	2 мин 22 с	78	2 мин 30 с	2 мин 40 с	36
1 мин 55 с	2 мин 05 с	95	2 мин 13 с	2 мин 23 с	77	2 мин 31 с	2 мин 41 с	32
1 мин 56 с	2 мин 06 с	94	2 мин 14 с	2 мин 24 с	76	2 мин 32 с	2 мин 42 с	28
1 мин 57 с	2 мин 07 с	93	2 мин 15 с	2 мин 25 с	75	2 мин 33 с	2 мин 43 с	24
1 мин 58 с	2 мин 08 с	92	2 мин 16 с	2 мин 26 с	73	2 мин 34 с	2 мин 44 с	21
1 мин 59 с	2 мин 09 с	91	2 мин 17 с	2 мин 27 с	71	2 мин 35 с	2 мин 45 с	20
2 мин 00 с	2 мин 10 с	90	2 мин 18 с	2 мин 28 с	69	2 мин 36 с	2 мин 46 с	18
2 мин 01 с	2 мин 11 с	89	2 мин 19 с	2 мин 29 с	67	2 мин 37 с	2 мин 47 с	16
2 мин 02 с	2 мин 12 с	88	2 мин 20 с	2 мин 30 с	65	2 мин 38 с	2 мин 48 с	14
2 мин 03 с	2 мин 13 с	87	2 мин 21 с	2 мин 31 с	63	2 мин 39 с	2 мин 49 с	12
2 мин 04 с	2 мин 14 с	86	2 мин 22 с	2 мин 32 с	61	2 мин 40 с	2 мин 50 с	10
2 мин 05 с	2 мин 15 с	85	2 мин 23 с	2 мин 33 с	60	2 мин 41 с	2 мин 51 с	8
2 мин 06 с	2 мин 16 с	84	2 мин 24 с	2 мин 34 с	57	—	—	—
2 мин 07 с	2 мин 17 с	83	2 мин 25 с	2 мин 35 с	54	—	—	—

Полная таблица перенесена из сохранённой версии первоисточника и доступна на этой странице без перехода по внешней ссылке.

Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

Порядок выполнения

Условия и ограничения

Таблица перевода результата выполнения упражнения № 45 в баллы