К содержимому

НормативФизическая подготовка

/

Упражнение № 30

Комплексное упражнение на ловкость

Комплексное упражнение на ловкость — последовательность акробатических и координационных действий, выполняемая на время.

Упражнение № 30. Комплексное упражнение на ловкость — Рис. 25. Оригинальное изображение из приложения № 5 к Наставлению.

Занять исходное положение на линии старта.
Выполнить элементы комплекса в установленной последовательности.
Закончить упражнение и пересечь линию финиша.

Условия и ограничения

Изменение последовательности или пропуск элемента приводит к незачёту соответствующей попытки.

Таблица перевода результата выполнения упражнения № 30 в баллы

Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы
9,0	100	11,0	60	13,0	40	15,0	20
9,1	98	11,1	59	13,1	39	15,2	19
9,2	96	11,2	58	13,2	38	15,4	18
9,3	94	11,3	57	13,3	37	15,6	17
9,4	92	11,4	56	13,4	36	15,8	16
9,5	90	11,5	55	13,5	35	16,0	15
9,6	88	11,6	54	13,6	34	16,2	14
9,7	86	11,7	53	13,7	33	16,4	13
9,8	84	11,8	52	13,8	32	16,6	12
9,9	82	11,9	51	13,9	31	16,8	11
10,0	80	12,0	50	14,0	30	17,0	10
10,1	78	12,1	49	14,1	29	17,2	9
10,2	76	12,2	48	14,2	28	17,4	8
10,3	74	12,3	47	14,3	27	17,6	7
10,4	72	12,4	46	14,4	26	17,8	6
10,5	70	12,5	45	14,5	25	18,0	5
10,6	68	12,6	44	14,6	24	18,2	4
10,7	66	12,7	43	14,7	23	18,4	3
10,8	64	12,8	42	14,8	22	18,6	2
10,9	62	12,9	41	14,9	21	—	—

Полная таблица перенесена из сохранённой версии первоисточника и доступна на этой странице без перехода по внешней ссылке.