Упражнение № 25

Бег на 3 км

Бег на 3 км проводится по ровной дистанции. Старт и финиш выполняются по командам руководителя; результат определяется временем прохождения дистанции.

Занять исходное положение на старте.
По команде начать бег и пройти всю дистанцию.
Финишировать без помех другим участникам.

Условия и ограничения

Не допускаются фальстарт, пересечение дорожки с помехой другим участникам и сокращение дистанции.

Таблица перевода результата выполнения упражнения № 25 в баллы

Возраст		Баллы	Возраст		Баллы	Возраст		Баллы
До 35 лет	35 лет и старше		До 35 лет	35 лет и старше		До 35 лет	35 лет и старше
Минуты, секунды			Минуты, секунды			Минуты, секунды
1	2	3	4	5	6	7	8	9
10 мин 30 с	12 мин 00 с	100	12 мин 12 с	13 мин 32 с	67	14 мин 24 с	16 мин 10 с	34
10 мин 32 с	12 мин 02 с	99	12 мин 16 с	13 мин 36 с	66	14 мин 28 с	16 мин 15 с	33
10 мин 34 с	12 мин 04 с	98	12 мин 20 с	13 мин 40 с	65	14 мин 32 с	16 мин 20 с	32
10 мин 36 с	12 мин 06 с	97	12 мин 24 с	13 мин 44 с	64	14 мин 36 с	16 мин 25 с	31
10 мин 38 с	12 мин 08 с	96	12 мин 28 с	13 мин 48 с	63	14 мин 40 с	16 мин 30 с	30
10 мин 40 с	12 мин 10 с	95	12 мин 32 с	13 мин 52 с	62	14 мин 44 с	16 мин 35 с	29
10 мин 42 с	12 мин 12 с	94	12 мин 36 с	13 мин 56 с	61	14 мин 48 с	16 мин 40 с	28
10 мин 44 с	12 мин 14 с	93	12 мин 40 с	14 мин 00 с	60	14 мин 52 с	16 мин 45 с	27
10 мин 46 с	12 мин 16 с	92	12 мин 44 с	14 мин 05 с	59	14 мин 56 с	16 мин 50 с	26
10 мин 48 с	12 мин 18 с	91	12 мин 48 с	14 мин 10 с	58	15 мин 00 с	16 мин 55 с	25
10 мин 50 с	12 мин 20 с	90	12 мин 52 с	14 мин 15 с	57	15 мин 04 с	17 мин 00 с	24
10 мин 52 с	12 мин 22 с	89	12 мин 56 с	14 мин 20 с	56	15 мин 08 с	17 мин 05 с	23
10 мин 54 с	12 мин 24 с	88	13 мин 00 с	14 мин 25 с	55	15 мин 12 с	17 мин 10 с	22
10 мин 56 с	12 мин 26 с	87	13 мин 04 с	14 мин 30 с	54	15 мин 16 с	17 мин 20 с	21
10 мин 58 с	12 мин 28 с	86	13 мин 08 с	14 мин 35 с	53	15 мин 20 с	17 мин 30 с	20
11 мин 00 с	12 мин 30 с	85	13 мин 12 с	14 мин 40 с	52	15 мин 24 с	17 мин 40 с	19
11 мин 04 с	12 мин 32 с	84	13 мин 16 с	14 мин 45 с	51	15 мин 28 с	17 мин 50 с	18
11 мин 08 с	12 мин 34 с	83	13 мин 20 с	14 мин 50 с	50	15 мин 32 с	18 мин 00 с	17
11 мин 12 с	12 мин 36 с	82	13 мин 24 с	14 мин 55 с	49	15 мин 36 с	18 мин 10 с	16
11 мин 16 с	12 мин 38 с	81	13 мин 28 с	15 мин 00 с	48	15 мин 40 с	18 мин 20 с	15
11 мин 20 с	12 мин 40 с	80	13 мин 32 с	15 мин 05 с	47	15 мин 44 с	18 мин 30 с	14
11 мин 24 с	12 мин 44 с	79	13 мин 36 с	15 мин 10 с	46	15 мин 48 с	18 мин 40 с	13
11 мин 28 с	12 мин 48 с	78	13 мин 40 с	15 мин 15 с	45	15 мин 52 с	18 мин 50 с	12
11 мин 32 с	12 мин 52 с	77	13 мин 44 с	15 мин 20 с	44	15 мин 56 с	19 мин 00 с	11
11 мин 36 с	12 мин 56 с	76	13 мин 48 с	15 мин 25 с	43	16 мин 00 с	19 мин 10 с	10
11 мин 40 с	13 мин 00 с	75	13 мин 52 с	15 мин 30 с	42	16 мин 10 с	19 мин 20 с	9
11 мин 44 с	13 мин 04 с	74	13 мин 56 с	15 мин 35 с	41	16 мин 20 с	19 мин 30 с	8
11 мин 48 с	13 мин 08 с	73	14 мин 00 с	15 мин 40 с	40	16 мин 30 с	19 мин 40 с	7
11 мин 52 с	13 мин 12 с	72	14 мин 04 с	15 мин 45 с	39	16 мин 35 с	19 мин 50 с	6
11 мин 56 с	13 мин 16 с	71	14 мин 08 с	15 мин 50 с	38	16 мин 40 с	20 мин 00 с	5
12 мин 00 с	13 мин 20 с	70	14 мин 12 с	15 мин 55 с	37	16 мин 45 с	20 мин 10 с	4
12 мин 04 с	13 мин 24 с	69	14 мин 16 с	16 мин 00 с	36	16 мин 50 с	20 мин 20 с	3
12 мин 08 с	13 мин 28 с	68	14 мин 20 с	16 мин 05 с	35	16 мин 55 с	20 мин 30 с	2

Полная таблица перенесена из сохранённой версии первоисточника и доступна на этой странице без перехода по внешней ссылке.

Бег на 3 км

Порядок выполнения

Условия и ограничения

Таблица перевода результата выполнения упражнения № 25 в баллы